Trening uważności dla dzieci w wieku 2-10 lat daje liczne korzyści dla rozwoju psychicznego dziecka, w szczególności rozwoju emocjonalnego i społecznego. W metodzie Cudowne Dziecko aktywności i zabawy są tak opracowane, aby w tym samym czasie rozwijać kreatywność, wyobraźnię i pamięć fotograficzną.
Co to jest uważność?
Uważność to pełne ciekawości i spokoju doświadczanie chwili, kierowanie uwagi na to, co w danym momencie przeżywamy (myśli, emocje, odczucia naszego ciała) i co dzieje się wokół nas. Takie koncentrowanie uwagi może być rozwijane poprzez medytację lub inne aktywności.
Termin “uważność” pojawił się w języku polskim jako tłumaczenie angielskiego terminu mindfullness, który jest rozumiany jako świadoma obecność, gdyż przymiotnik mindful oznacza świadomy.
Co to jest trening uważności dla dzieci?
Trening uważności to zanurzenie się w świat swojego wnętrza, po to by zacząć zauważać, że on w ogóle istnieje, że dzieje się w nim ogromnie dużo – więcej niż w świecie zewnętrznym.
Ćwiczenia duchowe są narzędziem pracy nad sobą. Uczą rozumieć siebie, kształtują charakter, wyrabiają nawyki, uwalniają od wpływu emocji, uczą dokonywania wyborów i radzenia sobie ze stresem. Trening uważności dla dzieci kształtuje myślenie, stosunek do świata, problemów i emocji.
Jeśli chcesz zyskać:
- pełne informacje na temat treningu uważności dla dzieci
- otrzymać narzędzia, do rozwoju kreatywności, wyobraźni i pamięci fotograficznej,
z których możesz korzystać w okresie od 2 lat do 10 roku życia dziecka, to skorzystaj ze szkolenia dla rodziców w jednej z dwóch form:
- Grupowego, stacjonarnego w Warszawie
- Indywidualnego szkolenia online, przez Skype
Więcej informacji znajdziesz w poniższym linku:
Na czym polega trening uważności dla dzieci?
Trening uważności dla dzieci jest często związany z nauką medytacji, choć nie jest to konieczne. Medytacja może, choć nie musi być związana z religią. Zatem medytacja nadaje się zarówno dla osób wierzących, jak i niewierzących.
Medytacja zawsze jest związana albo z religią, albo z kulturą. Samodoskonalenie (zwane kontrolą umysłu albo pozytywnym myśleniem) lub medytacja wschodu wykluczają prawdy wiary katolickiej. Dlatego dziecko wychowywane w religii katolickiej powinno uczyć się medytacji związanej ze swoją kulturą i religią, np. medytacji ignacjańskiej lub lectio divina. Wtedy taka medytacja nie będzie prowadzić do samouspokojenia ani do samouwielbienia, co spotkać można w różnych odmianach medytacji wschodu.
Choć termin mindfullnes jest stosunkowo nowy, to w różnych koncepcjach pedagogicznych znajdujemy korzenie tego, co dziś nazywamy treningiem uważności dla dzieci. W metodzie Cudowne Dziecko, rodzice ćwiczą wyobraźnię, kreatywność i pamięć fotograficzną poprzez medytację oraz dziesiątki zabaw i różnych aktywności manualnych i intelektualnych.
Autorką metody Cudowne Dziecko wszechstronnego wspierania rozwoju małego dziecka jest doktor Czerska.
CEL treningu uważności dla dzieci?
We współczesnym świecie jesteśmy skupieni na aktywnościach i celach. Wykonujemy działania, które prowadzą nas najkrótszą droga do sukcesu. Działamy szybko i skupieni jesteśmy na efektach. Kiedy osiągniemy cel, wydaje się, że będziemy szczęśliwi. Tymczasem chwila triumfu trwa krótko. Zatem szybko stawiamy sobie kolejny.
Kiedy w drodze do celu napotykamy trudności, wywołują one naszą agresję, zniecierpliwienie, zdenerwowanie, czyli stres. Dzieci nas obserwują i powielają te wzorce. Z tego powodu rosną odsetki osób z depresją i samobójców, którzy nie ukończyli jeszcze 19 lat. Tymczasem umieć żyć to znaczy umieć się podnosić po upadkach.
Trening uważności dla dzieci uczy zauważać życie, skupiać się na nim, wsłuchiwać się w nie. Dzięki niemu celem jest droga, a nie punkt, do którego staramy się dojść. Uczymy dziecko smakować życie bez pośpiechu, rozumieć siebie i nie poddawać się presji.
Kiedy zacząć trening uważności dla dzieci?
Trening uważności dla dzieci można zacząć nawet od urodzenia, chociaż wielu rodziców zaczyna go dopiero od około 2-3 roku życia. Im starsze jest dziecko, tym więcej różnych aktywności możemy mu zaproponować. Jest też przydatne, choć nie konieczne, aby dziecko umiało już mówić.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak można we wczesnym dzieciństwie rozwinąć kreatywność, pamięć i wyobraźnię dziecka oraz jak wygląda nauka uważności dla dzieci, to praktyczne porady i pomysły na zabawy i aktywności uzyskasz na szkoleniu dla rodziców:
KORZYŚCI treningu uważności dla dzieci?
Trening uważności dla dzieci uczy:
- koncentracji i relaksu.
- radości z codzienności, z rzeczy prostych i zwyczajnych,
- spokoju i życia w harmonii ze światem, ludźmi, ale przede wszystkim sobą.
Trening uważności dla dzieci zmienia też rodzica, gdyż ułatwia
- okiełznanie myśli w naszej głowie,
- panowanie nad emocjami,
- podejmowanie decyzji,
- pogłębianie relacji z dzieckiem i innymi ludźmi.
Trening uważności przynosi liczne korzyści dla całej rodziny, gdyż jest mniej agresji, a więcej autorefleksji i empatii.
Mity o treningu uważności dla dzieci?
Wydaje się, że dziecko nie może trenować uważności, gdyż nie jest zdolne, aby spokojnie usiąść i medytować. Nie jest to prawda z kilku powodów:
- Trening uważności nie musi być związany z medytacją.
- Z małymi dziećmi trening uważności przebiega inaczej niż w przypadku nastolatków.
- Od małych dzieci nie wymagamy bezruchu podczas treningu uważności.
Jak przygotować dziecko do treningu uważności?
To naturalne, że dzieci są ruchliwe. Ruch jest ściśle związany z ich rozwojem. Dzieci potrzebują bardzo wiele konkretnych rodzajów ruchu, aby się rozwijać. Jeśli ich potrzeby nie są zaspokojone, wtedy poszukują na własną rękę. Dlatego zanim rozpoczniemy trening uważności powinniśmy zaspokoić potrzeby w obszarze ruchu.
Niestety nie da się tego zrobić poprzez jogę. Joga również wymaga pozostawania w bezruchu, choć wykonuje się przy tym ćwiczenia ciałem. Zaspokajanie potrzeb dziecka w zakresie ruchu nie polega bowiem na ćwiczeniu mięśni ani rozciąganiu. Aby poznać konkretne rodzaje ruchów, które zaspakajają potrzeby rozwojowe dziecka i poprawiają rozwój neurologiczny, weź udział w szkoleniu dla rodziców (grupowym stacjonarnym lub indywidualnym online) Ruch kluczem do inteligencji.
Proponowane szkolenie
Zanim zaczniemy trening uważności dla dzieci warto też uporządkować emocje nie tylko dziecka, ale też swoje i całej rodziny. Warto też przeanalizować techniki wychowawcze, gdyż wiele z nich prowadzi do agresji u dziecka. Z tego powodu rodzice coraz częściej skarżą się, że dzieci wymuszają na nich płaczem to, czego chcą. Rodzice skarżą się też, że dzieci ich biją. W takich sytuacjach należy zacząć od szkolenia Rozwój emocjonalny.
Proponowane szkolenie
Trening uważności dla dzieci – szkolenie dla rodziców
Trening uważności dla dzieci powinien być codzienną rutyną. Wystarczy 2-5 minut, ale codziennie. Aby dziecko było zainteresowane takimi codziennymi aktywnościami, muszą one być codziennie inne, a przy tym bardzo ciekawe.
Z tego powodu trening uważności dla dzieci musi prowadzić rodzic. To z tych powodów szkolenie treningu uważności dla dzieci jest przeznaczone dla rodziców. Szkolenie to nosi nazwę Rozwój kreatywności.
Rodzic może wybrać jedną z dwóch form szkolenia:
- grupowe szkolenie stacjonarne w Warszawie,
- indywidualne szkolenie online (przez Skype) w formie 2-godzinnego spotkania z Dr Czerską.
Podczas szkolenia rodzic poznaje dziesiątki zabaw, aktywności i ćwiczeń, które rozwijają wyobraźnię, pamięć fotograficzną i wyobraźnię dziecka. Rodzice dowiadują się, w jaki sposób zacząć medytować z małym dzieckiem, przy czym przykładowe medytacje są prowadzone w dwóch tematach. Pierwsza medytacja ma charakter bajkowy i jest osadzona w świecie dziecka, a druga ma charakter biblijny i jest osadzona w kulturze chrześcijańskiej. O ile druga medytacja jest przeznaczona dla osób wierzących, to z pierwszej korzystają wszyscy. Te dwa przykłady medytacji pozwalają rodzicowi samodzielnie tworzyć własne medytacje dla swojego dziecka, które będą zgodne z jego filozofią i wiarą.
Proponowane szkolenie
Trening uważności dla dzieci – Warszawa
Szkolenia stacjonarne dotyczące treningu uważności dla dzieci odbywają się w Warszawie co około 3 miesiące. Szkolenie trwa 5 godzin w ciągu jednego dnia.
Sprawdź termin najbliższego szkolenia na stronie Informacje logistyczne i plan szkoleń
Trening uważności dla dzieci – na czym polegają ćwiczenia?
Ćwiczenia uważności dla dzieci są dopasowane do ich zainteresowań i wieku. Wypełnione są eksperymentami i zabawą.
Ciekawość i uważne obserwowanie leżą w naturze dziecka, jak oglądanie oszronionej pajęczyny. Dzieci uwielbiają doświadczać wszystkiego powoli. To pozwala im zbierać informacje wszystkimi zmysłami. To my dorośli uczymy dzieci działania w pośpiechu. Dodatkowo otaczamy je zbyt dużą ilością bodźców. Aby się o tym przekonać, wystarczy spojrzeć na dziecięce pokoje, sale zabaw, czy zabawki. Przesadzamy poczynając od kolorów, a kończąc na ilości przedmiotów i bodźców. Efektem jest nerwowość, nadpobudliwość i rozkojarzenie.
Polecane szkolenie
Polecane Artykuły